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健美操社团活动计划
来源:本站原创 作者:季美萍、… 发布时间:2014-7-10

健美操社团活动计划

                              负责老师:张欢欢 季美萍

一、教学对象:

健美操社团学生

二、指导思想:

坚持“健康第一”的指导思想,按照以学生发展为目标,围绕“以学生为主体,教师为主导”这个中心,充分发挥学生的主体作用,注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识,以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课,从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发,注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力,从而为终身体育打下坚实的基础。

三、教材分析

健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体,以健、力、美为特征的有氧运动,具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征,充分体现了健身、健美、健心的整体功能,以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点,既有舒展的动作,又有悦耳的音乐,给学生一种美的享受,在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作,再加上一些简单而比较优美的造型和练习,培养了学生的表现力。

四、教学目标:

1. 使学生了解并热爱健美操,了解健美操锻炼的益处,并经常积极参加健美操锻炼,养成终身体育锻炼的习惯。

2. 在健美操基本步伐的练习中,让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度,提高审美观,培养正确优美的身体形态,同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。

3.较好的掌握健美操的基本动作与组合,少儿操一级规定动作的前两段,了解其他健身操种,并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

4. 通过健美操的练习,提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力,身体耐力以及心肺耐力,塑造健美形体。

五、教学时间:

周二、周四下午

六、教学方法:

主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

七、教学内容:1.基本姿态

              2.健美操基本动作

              3.健美操步伐组合

              4.健美操基本技术

              5.少儿健美操整套动作

八、预计成果

   全体健美操社团成员能把少儿健美操规定动作随着音乐的节责以优美的姿态展示出来

九、课时安排表

课时/周次

教学内容

  练习

备注

第三周

健美操基本知识及功能

 

 

 

1. 注重基本动作规范的同时鼓励学生大胆的创新。

 

 

2. 利用多媒体进行教学。

 

3. 根据年级段不同,提出不同的要求

第四周

基本姿态

形体姿态练习

第五周

健美操基本步伐

力量练习

第六周

健美操基本步伐组合练习一;

柔韧性练习

第七周

健美操基本手型练习

力量练习

第八周

健美操基本步伐组合练习二

柔韧性练习

第九周

复习健美操基本步伐组合练习一、二

形体操基本动作组合练习一

第十周

健美操基本技术

力量练习

第十一周

少儿健美操规定动作第一段

跳跃练习

第十二周

少儿健美操规定动作第二段

柔韧练习

第十三周

复习少儿健美操前两段练习

力量练习

第十四周

少儿健美操规定动作第三段

柔韧练习

第十五周

少儿健美操规定动作第四段

力量练习

第十六周

复习少儿健美操规定动作,参加社团汇报演出

 

第十七周

 考评

 

 

 

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